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准妈孕9月的营养食谱大全
到了孕9月，准妈妈已经进入分娩期阶段了，这时以适应母体新陈代谢和胎宝宝生长发育的需要;不偏食厌食，尽可能做到每餐食品多样化，配餐合理，营养均衡，下面由小编为大家介绍准妈孕9月的营养食谱，希望能帮到你。
准妈妈还要注意孕期饮食的清淡和营养性，多吃富于营养的素食和淡食，适当吃些肉类、蛋类和奶类食品;不暴饮暴食，特别要控制食盐的摄人量和麻辣辛味刺激性过强的食品。可以在食物中加胡萝卜泥和柠檬汁，减少盐的摄人的同时还能做到促进消化、均衡营养。能做到每餐食品多样化，配餐合理，孕期营养的均衡，色、香、味均以刺激食欲调胃口、助消化吸收为目的，同时提高烹饪粗粮蔬菜的技艺。
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