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2023三伏天养生知识，收藏这份三伏天养生食谱
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2023三伏天养生知识
三伏天是一年之中最为炎热、闷湿的季节，身体易感不适，衣食住行会受一定影响。不过“热在三伏，养生也在三伏”。小编整理了些养生知识，希望朋友们能过一个舒爽的夏天。 饮食 多吃酸甘少食肥腻
入伏后多吃冰冷食物易伤脾胃。饮食上宜吃甘凉和酸性食物。可适当吃些菠萝、西瓜等。另外在喝绿豆汤等解暑汤时，尽量不要冰冻，入口不热即可。 作息 午间小睡充养精气
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