蛙游泳腿部技巧

admin 2017-01-12 0 次浏览


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在夏天,大家最想做的运动是什么呢?用鼻子都能想出来的,那就是游泳。今天和小编来学习蛙泳所必须掌握的脚部动作技巧,现在一一来讲解!

蛙泳腿部技巧

1.收腿

业馀游泳者脚踝放松。收腿动作是没有推进力的,切记不可用力。收腿时双滕不可分开,也不需要夹实。收腿完成时,大腿与躯体的角度约在100°至130°左右,身体肥胖下肢过浮的人甚至接近90°。收腿完成时,脚掌靠近 pat pat ,参看下图,脚掌必须尽量贴近臀部,以增加踢水距离。

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