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夏季炎热高温，很多人会食欲不振，体内水分流失的很快人体中的钙也随之流出。若不及时补钙就会出现各种的症状。补钙的话喝粥是比较好吸收的，下面小编带你了解夏季补钙的粥，希望对你有帮助!
夏季补钙的粥
1、青菜虾仁粥
食材:大米少许,虾仁少许,油菜一棵,少许盐。
做法:将大米清洗干净,放入锅中熬煮。将虾仁清洗干净,再切成细条状。之放入少许盐搅拌。将油菜清洗干净,将其切成碎片。等粥快要熟了时,将事先准备好的油菜和虾仁放入锅中熬煮即可。
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