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100米跑步技巧与呼吸方法
长跑也是一项活动量大、持续时间长的运动。跑步时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快。那么，1000米的跑步技巧和呼吸方法有哪些呢?下面是小编为大家整理的100米跑步技巧与呼吸方法，希望对大家有所帮助!
1000米跑步技巧
1、跑步之前半小时不能吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。
2、在服装的选择上，以宽松但不肥大的运动服为宜，太过紧绷的衣服会影响呼吸，太大的又会带来很多阻力，只要能够充分甩开大臂和双腿，这样的衣服就刚刚好。鞋底不要选择太硬的，脚容易疼痛。
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