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最有效健康减肥的小窍门不伤身
如今的人们都喜欢瘦美的身材，因此爱美的女性都加入了减肥的队伍。那么，健康减肥小窍门有哪些?下面由小编为大家介绍健康减肥的小窍门，希望能帮到你。
健康减肥的小窍门
1、健康减肥小窍门之户外运动
研究发现,在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。因为在户外,相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力,而且受自然风的影响,运动的身体也会比在跑步机上受到的阻力大。另外,新鲜的空气和变换的景色还可以让健身更加有趣,能帮助练习者坚持更长的时间。所以比起在跑步机上锻炼,小编更推荐大家经常到户外运动。
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