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秋天吃坚果对身体的好处有哪些
日常生活中，很多人喜欢吃坚果。坚果种类繁多，味道甘美，有着丰富营养物质，是美容养颜的佳品。下面是小编分享的秋天吃坚果对身体的好处，一起来看看吧。
秋天吃坚果对身体的好处
坚果的食疗功能
坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
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