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怎么健康快速的减肥
减肥是很多女性离不开的话题，成功地减肥是离不开饮食保健的。那么你知道怎么健康快速减肥吗?下面一起来了解一下吧。
早晚吃素可以减肥吗
早晚吃素是不可以减肥的,并且长期吃素会危害身体健康。
在素食中,除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他食物中的蛋白质含量都很少,且营养价值较低,无法满足人体日常所需的各种能量。长期素食,因蛋白质和脂肪摄入不足,不仅会营养失调,还会明显降低身体抵抗力,易患传染病,还会引发骨质疏松、容易骨折等。因此,饮食是否健康不看是否是“素食”,关键要看营养是否平衡。
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