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如果是初学者不建议在家学习，因为没人带，学习效果差，会造成伤害，而有一定基础的人就可以在家学习。下面我们就来详细讲讲在家能自学瑜伽吗?
在家能不能自学瑜伽
1、初学者最好不要在家练瑜伽
很多人都懒得去瑜伽会馆,只想在家对着教材自学,但是一本书一个光盘永远代替不了一个老 师,因为老师是可以交流的,可以有反馈的,一个书和光盘永远不可能有反馈。如果资料不太 好,练习的时候没有注意呼吸,没有注意肌肉的走向,练习的方式不正确,可能会造成一些伤 害。因此初学者最好不要在家自学,其原因主要有:
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