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甩掉痛经的方法
女性在月经期间，身体会出现很多的不适，痛经就是其中之一，那么如何缓解痛经呢?今天，小编为你带来了甩掉痛经的方法。
甩掉痛经的技巧
子宫动员令
经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。
建议：保持头低臀高姿势
分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
雌激素动员令
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