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练瑜伽后为什么会腰疼
瑜伽可以最大限度上锻炼身体的柔软度，但是腰部如果不灵活就可能会扭伤。下面是有练习瑜伽腰疼的原因，欢迎参阅。
练习瑜伽腰疼的原因
1、练习太过频繁。
一些刚练瑜伽的朋友，爱上瑜伽的练习，或许加上有些瑜伽教室以定期内不限制练习堂数为吸引，所以便每天练，心想练愈多愈便宜，又希望立竿见影看到练习成效，却不知道这样是有危险性的。
2、过度强调后弯。
很多瑜伽老师以后弯练的好作为号召，遇到这种老师，练到后弯时她也会鼓励你努力的练，希望你早日后脑袋碰到屁股。要知道这个是很危险的动作，长期下来脊椎间的软组织就会受损了，而且脊椎只朝一个方向发展，其它方向就会受限制。
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