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缓解肩周炎的动作有哪些
肩周炎虽然不是一种危、重、急症，但也需要积极治疗。目前来讲运用运动、药物、理疗都有良好的治疗效果。这次我们先来讲一下运动的治疗方法。下面是小编为你推荐缓解肩周炎的动作，希望能帮到你。
缓解肩周炎的动作
1、搓搓背
患臂从背后下侧摸背，好臂从背后上侧去拉患臂。往往两臂难以互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。
2、端端肩
端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作(向上耸)，然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20下以上。
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