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水果和果汁都是大家比较喜欢吃的，那么吃水果跟喝果汁哪个更有营养呢?下面由小编为大家整理的吃水果跟喝果汁哪个更有营养，希望大家喜欢!
吃水果比喝果汁更有营养
因为水果打成果汁后，有一些营养素是会有损失的。
首先我要说的是，直接吃水果确实比把这个水果打成汁后再喝更有营养，这点确实没有错。但是，这个观点有一个很大的问题，就是这种比较本身是错误的。果汁是液体，我们是当饮料来喝的，主要的是给我们补充水分，在补充水分的基础上，我们能摄入果汁中的其他营养素。而水果，虽然也含有很多的水，但毕竟不能把水果直接当水喝吧。果汁就是液体、是饮品，而水果就是个固体食物，两者其实没有可比性。
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