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有数据表明，近5成的准妈咪会在孕晚期经历腿抽筋的痛楚。有些孕妈甚至因为抽筋而夜不能眠，这不仅仅是对准妈咪的折磨，也非常不利于胎儿的健康发育。那么如何预防孕晚期腿抽筋呢?今天小编为大家推荐预防孕晚期腿抽筋的方法。
预防孕晚期腿抽筋的方法
1、适当进行户外活动，多进行日光浴。
2、养成良好的进餐习惯，饭前休息10分钟，让肠胃道舒缓放松，有利于进餐时更好的消化，减少胀气的发生。按时进餐，遵循早：中：晚饮食量的3：2：1的分配原则。
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